탄수화물의 6가지 효과 썸네일형 리스트형 탄수화물 효과 ( 6가지 ) 탄수화물의 6가지 효과에 대해서 알아 보겠습니다. 탄수화물의 6가지 효과 긍정 호르몬의 분비를 돕는다 다이어트에 필수적이다 소화를 돕는 섬유질의 원천이다 포만감 높아 배고픔을 달래준다 에너지를 북돋아 준다 질병을 이기는데 도움을 준다 탄수화물 효과 관련한 뉴스 " 탄수화물에 빠질 수밖에 없는 6가지 이유 " 내용을 요약하면은 사람들이 살 찌게 하는 요소로 탄수화물을 지목하지만 사실 탄수화물만큼 영양가가 많고, 맛이 좋으며, 의외로 몸매를 날씬하게 해줄 수 있는 영양소도 없다. 이것이 바로 다이어트를 할 때 탄수화물을 먹지 않는 것이 역효과를 가져오는 이유다. 살을 좀 빼고 싶다면 칼로리가 적고, 포만감을 지속시킬 수 있는 복합 탄수화물을 즐겨야 한다. 관련 자세한 뉴스는 아래의 링크를 통해 자세하게 보실.. 더보기 이전 1 다음
